سبک زندگی

سبک زندگی

سبک زندگی
طرد شدن، فقط یک «نه» ساده نیست؛ زخمی است که می‌تواند عزت‌نفس را بلرزاند، ذهن را در نشخوار و خشم گیر بیندازد و ما را از آرزو‌ها و رابطه‌ها عقب براند. اما چون طردشدگی بخشی اجتناب‌ناپذیر از زیستن است، مسئله اصلی فرار از آن نیست؛ هنر زندگی در این است که یاد بگیریم پس از هر «نه»، چگونه خود را ترمیم کنیم، دوباره به شبکه تعلق برگردیم و با ذهنی آرام‌تر مسیر هدف را ادامه دهیم.
کد خبر: ۷۱۷۷۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱

خیسانده تخم کتان جایگزین سالم برای چای و قهوه صبحگاهی شد. این نوشیدنی، منبع غنی از کالری، چربی‌های سالم، پروتئین، فیبر، کربوهیدرات و حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم ازجمله تیامین، مس، منیزیم، فسفر، سلنیوم، زینک، آهن، فولات، ویتامین B ۶ و اسید‌های چرب امگا‑۳ است.
کد خبر: ۷۱۷۱۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰

در نشان تجارت بخوانید
غرغره آب نمک صبحگاه، یک روش ساده، طبیعی و مؤثر برای تقویت سلامت تنفسی و سیستم ایمنی است. این روش، با تأثیرات فیزیکی و شیمیایی، می‌تواند در کاهش التهاب، رقیق شدن مخاط و جلوگیری از علائم سرماخوردگی مؤثر باشد.
کد خبر: ۷۱۵۶۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴

در این پادکست که با صدای صدف دستمالچیان‌خراسانی تهیه شده است، با چالشی به نام طرحواره نقص و شرم آشنا شوید.
کد خبر: ۷۱۳۱۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷

در نشان تجارت بخوانید
توقف نشخوار فکری نیازمند تمرینِ مداوم و خودشناسی، نه به‌معنای سرکوب احساسات، بلکه همراهی هوشمندانه با آن‌ها است. بازگشت به لحظه حال، نه یک فرار از واقعیت، بلکه پذیرشی است بی‌تکلف از آنچه هست. امری که تنها در آن شرایط، انسان می‌تواند به‌راستی انتخاب کند، تصمیم بگیرد و از زندگی بهره‌مند شود.
کد خبر: ۶۹۸۰۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۷

در نشان تجارت بخوانید
گردن موبایلی تنها یک درد گذرا نیست، بلکه هشداری جدی است که از عمق ناهماهنگی بین پیشرفت فناوری و سلامت جسمی سرچشمه می‌گیرد. جوانان به‌دلیل حضور روزافزون در فضای دیجیتال و کاهش فعالیت بدنی، در خط مقدم این پدیده قرار گرفته‌اند، اما این وضعیت اجتناب‌ناپذیر نیست. با به‌کارگیری راهکار‌های آموزشی، ارگونومیک، حرکتی و خانوادگی می‌توان نه تنها از بروز علائم جلوگیری کرد، بلکه فرهنگ استفاده هوشمندانه از فناوری را یادآور شد.
کد خبر: ۶۹۷۹۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶

در نشان تجارت بخوانید
انار یکی از محبوب‌ترین میوه‌های اکثر مردم کره زمین است، اما نحوه خوردن افراد با یکدیگر متفاوت است و برخی این سوال را می‌پرسند که انار را بهتر است با دانه بخوریم یا بی‌دانه؟
کد خبر: ۶۹۴۱۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷

در نشان تجارت بخوانید
هنر درمانی، در جوهره خود، سفری درونی است که انسان را از لابه‌لای سکوت‌ها و سایه‌های ذهن، به سوی خود واقعی‌اش هدایت می‌کند. این مسیر نیازی به کلمات ندارد. گاهی یک خط خمیده، لکه‌ای از رنگ یا نتی ملایم، بیانگر آنچه سال‌ها در سکوت فرو خورده، می‌شود.
کد خبر: ۶۹۱۸۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱

محققان انگلیسی راهی شگفت‌انگیز برای درمان عفونت‌های مقاوم ناخن یافته‌اند: گازی با بوی تخم‌مرغ گندیده که می‌تواند قارچ‌ها را سریع و مؤثر از بین ببرد!
کد خبر: ۶۹۱۴۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰

نشان تجارت بررسی می‌کند
پول‌دار شدن، آرزوی اکثریت قاطع افراد حاضر در جهان است، اما خیلی از این افراد به دنبال تحولی یک‌دفعه‌ای یا حتی به وجود آمدن شانسی عظیم هستند. باید دانست که هیچ موفقیتی، شانسی و به یک‌باره شکل نمی‌گیرد و می‌باید بر مجموعه‌ای از مولفه‌های اثبات‌شده، تاکید داشت و هر روز این عوامل را در سبک زندگی تکرار کرد.
کد خبر: ۶۹۱۰۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۰

در نشان تجارت بخوانید
برخی می‌خواهند مورد احترام قرار بگیرند و بعضی دیگر می‌خواهند از نفوذ لازم برخوردار شوند و عده‌ای هم به دنبال شهرت و... هستند. با این حال، برای تحقق این خواسته‌ها می‌باید مسیری چندمرحله‌ای را دنبال کرد.
کد خبر: ۶۸۹۶۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶

در این پادکست که با صدای صدف دستمالچیان‌خراسانی تهیه شده است، با نکاتی کلیدی و ارزشمند در خصوص طرحواره کمال‌گرایی آشنا می‌شوید و می‌فهمید که اگر این چالش را در زندگی روزمره خود دارید، می‌باید معیارهایتان را تغییر دهید و با خود مهربان‌تر شوید.
کد خبر: ۶۸۹۴۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵

در نشان تجارت بخوانید
درونگرایی یک نقطه ضعف نیست، بلکه نوعی استراتژی ذهنی است که در محیط‌های مناسب، می‌تواند به مزیتی رقابتی تبدیل شود. شغل‌هایی که به تفکر عمیق، کار مستقل و دقت نیاز دارند، زمینه‌هایی ایده‌آل برای درونگرا‌ها هستند. انتخاب شغلی که با سبک زندگی و نیاز‌های روانی فرد هماهنگ باشد، نه تنها رضایت شغلی را افزایش می‌دهد، بلکه بهره‌وری و کیفیت کار را نیز بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۶۸۷۶۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹


در نشان تجارت بخوانید
باید ماهیت تورم را درک کرد. تورم به معنای رشد مداوم قیمت‌ها و کاهش قدرت خرید است. این افزایش قیمت‌ها، تأثیر مستقیم بر خوراک، مسکن، آموزش، بهداشت و حتی تفریحات دارد. آگاهی از روند‌های تورمی، به‌ویژه از طریق پیگیری گزارش‌های رسمی بانک مرکزی و شاخص‌های اقتصادی، به افراد کمک می‌کند تصمیم‌های مالی خود را بر اساس واقعیت‌های بازار تنظیم کنند.
کد خبر: ۶۶۲۴۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۸

در نشان تجارت بخوانید
به طور خاص در دو دهه اخیر و با پیشرفت تکنولوژی و گستردگی شبکه‌های اجتماعی و برنامه‌های گوناگون، وابستگی افراد به تلفن همراه به طور فزاینده‌ای بالا رفته است. این سبک زندگی که باعث لطمات بسیاری برای مردم شده است، خیلی‌ها را به فکر فرو برده که برای رهایی از این فضای ناخوشایند، چه باید کرد؟ در این مطلب سعی شده تا نقشه راهی در این خصوص برای شما ترسیم شود.
کد خبر: ۶۶۲۱۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۷



نشان تجارت گزارش می‌دهد
موفقیت در هر زمینه‌ای، پیدا کردن نقشه راه و تکرار عادت‌های درست است. از این‌رو، حوزه اقتصاد شخصی هم از این قاعده مستثنی نیست. در این مطلب، شما بیشتر با این عادت‌ها آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۶۵۷۶۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴

بسیاری از ما در آشپزخانه، با چالش جمع‌آوری تفاله‌های چای روبرو می‌شویم. از این‌رو دیدن ویدئوی زیر می‌تواند برای شما کارآمد باشد.
کد خبر: ۶۵۷۳۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴