در واقع مهم نیست که چه زمانی مدیتیت می‌کنید! مدیتیشن یکی از سالم‌ترین ورزش‌های جسمی و ذهنی است. طبق گزارشات مرکز سلامت هاروارد، مدیتیشن در کاهش افسردگی، اضطراب، استرس و درد، کاهش التهاب و بهبود واکنش‌های ایمنی مؤثر است؛ و سیستم ایمنی بدن شما را به طرز چشمگیری بالا می‌برد.
کد خبر: ۳۸۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
پدری فرصتی را برای مردان فراهم می‌کند تا سلامت خود را بهبود بخشند.
کد خبر: ۳۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
استیکر‌های زرد و قرمز روی کامپیوتر و در یخچال، تیک‌های قرمز روی تقویم و چک‌لیست و … کمکتان می‌کنند چیز‌هایی را فراموش نکنید و بدون این یادآور‌ها احتمالاً به دردسر خواهید افتاد.
کد خبر: ۳۸۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
یافته‌های جدید به ما نشان می‌دهد که حس ششم برای سلامت روان ما نیز مهم است، به این دلیل که به بسیاری از فرآیند‌های روانی ما از جمله تصمیم گیری، توانایی اجتماعی و تجربه عاطفی کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۸۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
در این بیماری، مرگ سلول‌های مغزی موجب کاهش سطح حافظه و عملکرد ذهن بیماران می‌شود و پس از ابتلا به آن، بیمار باید تحت نظر پزشکان متخصص مغز و اعصاب قرار بگیرد.
کد خبر: ۳۸۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۴
ریشه تمام اعمال و هیجان‌های ما در افکار شکل می‌گیرد و باید مراقب باشیم به چه می‌اندیشیم.
کد خبر: ۳۸۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
اگر در زمان مقابله با یک موقعیت دشوار تمام عواطف منفی به وجود آمده را انکار کنید، از پا در می‌آیید.
کد خبر: ۳۸۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
این تحرک نیست که به ما کمک می‌کند انعطاف پذیرتر فکر کنیم، بلکه آزادی انجام حرکات خود تعیین کننده، مسئول این روند هستند.
کد خبر: ۳۸۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
نتایج یک مطالعه اخیر نشان داد که قرار گرفتن مکرر در معرض بلایای بزرگ افراد را از نظر ذهنی قوی‌تر نمی‌کند بلکه سلامت روان آن‌ها را کاهش می‌دهد. پس ضرب المثل "آنچه تو را نکشد، قوی ترت می‌کند" کاملا اشتباه است.
کد خبر: ۳۸۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
از آسیب‌های خانوادگی و اجتماعی تلفن همراه و فضای مجازی می‌توان به کاهش روابط خانوادگی و انزوای اجتماعی، افزایش ازدواج‌های اینترنتی، اعتیاد به خرید اینترنتی، کاهش همدلی و پیوند‌های خانوادگی و همچنین کاهش انسجام خانواده، افزایش فردگرایی و کاهش روابط اجتماعی، تغییر شیوه همسرداری، ایجاد روابط فرازناشویی و خیانت به همسر و ایجاد روابط غیراخلاقی اشاره کرد.
کد خبر: ۳۸۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
توهین کردن هنگام عصبانیت یکی از عادت‌هایی است که به سختی تغییر می‌کند، اگر همسرتان به شما توهین کرد، ولی معذرت خواهی نکرد بهتر است صبر کنید تا اعصاب هر دو نفرتان آرام بگیرد و سپس خواسته خودتان را مستقیم به او بگویید.
کد خبر: ۳۸۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
رابطه جنسی یکی از مواردی است که وابستگی شدیدی بین زن و مرد ایجاد می‌کند. اسم این وابستگی را دیوانگی ناشی از رابطه جنسی می‌گویند. در این مقاله به شما می‌گوییم که دلیل این وابستگی شدید چیست.
کد خبر: ۳۸۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
مراجعه به روان شناس، ورزش کردن، ارتباط با افراد شاد، خوردن غذا‌های گرم مزاج، تماس گرفتن با عزیزان و یا خوشحال کردن دیگران از جمله روش‌های درمان افسردگی است.
کد خبر: ۳۸۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵
تلاش برای بازگشت به زندگی... این تمام آن چیزی است که برایش کوشیده‌اند. همان کسانی که پسوند قربانی اسید پاشی برای همیشه کنار نام‌شان قرار گرفته؛ واژه‌ای که همه زندگی‌شان را تغییر داده است.
کد خبر: ۳۸۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
وقتی علاقه به طرف مقابل در او شکل می‌گیرد، چیزی جز پاسخ مثبت برای ازدواج نمی‌خواهد. خود را برای جواب رد شنیدن آماده نمی‌کند. برای همین بلافاصله بعد از شنیدن پاسخ منفی به فکر انتقام می‌افتد.
کد خبر: ۳۸۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
همه ما برای توصیف ترس‌هایمان از واژه‌های ترس، هراس و فوبیا استفاده می‌کنیم. درحالی‌که اطلاعات زیادی درباره تفاوت‌ها و شباهت‌های این واژه‌ها نداشته و دقیقا برایمان مشخص نیست که چه زمانی باید از واژه ترس و چه زمانی باید از واژه فوبیا استفاده کنیم.
کد خبر: ۳۸۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
همان‌طور که می‌دانید خواب خوب نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی انسان دارد. کمبود خواب باعث می‌شود در کوتاه مدت احساس کسلی و خستگی داشته باشید؛ همچنین می‌تواند در طولانی مدت اثر منفی بر سلامتی روح و روان شما داشته باشد.
کد خبر: ۳۸۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: ترس و اضطراب نسبت به ابتلا به بیماری‌ها از جمله کرونا، ایمنی بدن افراد را به شدت کاهش داده و احتمال ابتلای آن‌ها به بیماری را به شدت افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۸۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
متخصصان در یک بررسی جدید پیش بینی کرده‌اند که تا سال ۲۰۵۰ میلادی نزدیک به ۱۵۳ میلیون بزرگسال در جهان دچار عارضه زوال عقل خواهند بود.
کد خبر: ۳۷۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
«تلاش ما در دوره جدید مدیریتی این است که دسترسی مردم به این مکان مقدس تسهیل شود و باید موضوع بهشت‌گردی را در میان مدارس رواج دهیم که این مهم با کمک و همکاری آموزش و پروش میسر خواهد شد.» این بخشی از سخنان علیرضا زاکانی شهردار تهران است که تلاش دارد تا بچه‌ها را به تور قبرستان گردی ببرد.
کد خبر: ۳۷۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸