چگونه ریزش موی تیروئیدی را درمان کنیم؟

نشان تجارت - تیروئید یکی از مهم‌ترین غدد بدن می‌باشد و اختلال در آن می‌تواند مشکلات بسیار زیادی برای بدن ایجاد کند. در ادامه نحوه درمان ریزش موی تیروئیدی را برای شما بیان می‌کنیم و شما می‌توانید به راحتی این مشکل را از بین ببرید و دوباره مو‌های پر پشت و زیبایی داشته باشید.

تیروئید یکی از غدد می‌باشد که هورمون‌های بسیار زیادی را ترشح می‌کند و سوخت و ساز یدن را انجام می‌دهد. زمانی که تیروئید شما غیر طبیعی کار کند و دچار کم کاری یا پر کاری شود دچار ریزش مو خواهید شد. در واقع عدم تعادل تیروئید می‌تواند باعث نقص در سایر نقاط بدن باشد و عدم تعادل هورمون‌ها یکی از مهم‌ترین دلایل ریزش مو است. درمان ریزش مو کمی سخت است و زمان بسیار زیادی می‌برد بنابراین باید صبور بوده و به درمان ادامه دهید.

درمان خانگی

روش‌های درمانی که ممکن است پزشکان به شما معرفی کنند ممکن است خطراتی برایتان داشته باشد. یکی از روش‌های پیشنهادی پرتو درمانی است که با استفاده از آن سعی می‌کنند هورمون‌های تولید شده را از بین ببرند و بدین ترتیب تعادل هورمونی ایجاد کنند. بهتر است برای درمان ریزش مو‌های خود از روش‌های خانگی استفاده کنید که در ادامه بهترین روش‌ها را برایتان بیان خواهیم کرد.

بالا بردن آهن در خون

کمبود آهن یکی از دلایلی می‌باشد که ممکن است شما دچار ریزش مو شوید؛ بنابراین بهتر است با مصرف غذا‌های آهن دار این مشکل را از بین ببرید و تا حدود بسیار زیادی کمبود آهن در بدن خود را جبران کنید.

استفاده از غذا‌های ضد التهاب

زمانی که شما از مواد غذایی ضد التهاب استفاده می‌کنید غدد درون ریز تحت تاثیر قرار می‌گیرند و به تعادل می‌رسند. بهتر است در حین پخت و پز از زنجبیل تازه و زردچوبه استفاده کنید تا علاوه بر بهبود نشانه‌های تیروئید غذای خوش طعمی تهیه کنید.

درمان کمبود‌های تغذیه‌ای

یادتان باشد که اگر کمبود تغذیه‌ای داشته باشید و حتی به کم کاری یا پرکاری تیروئید مبتلا نشده باشید باز هم ریزش به سراغ مو‌های شما می‌آید.

مواد مغذی که به شما کمک می‌کنند تا بتوانید ریزش مو را درمان کنید عبارت اند از:

ویتامین B
ویتامین E
ویتامین A
ویتامین C
مس
آهن
زینک
کو آنزیم Q۱۰

استفاده از غذا‌های سالم و مغذی

برخی از مواد غذایی به شما کمک می‌کنند تا بتوانید کمبود‌های بدن خود را جبران کنید و از ریزش مو‌ها به دلیل کم کاری و پر کاری تیروئید در امان باشید و این غذا‌ها عبارت اند از:

ماهی

ماهی‌های چرب دارای امگا سه می‌باشند و شما می‌توانید با استفاده از آن‌ها از خشک شدن مو‌ها و پوست سر خود و حتی ریزش مو نیز پیشگیری کنید.

سبزیجات

سبزیجاتی که دارای برگ‌های تیره می‌باشند دارای ویتامین A و C بوده و می‌توانند تا حدودی از ریزش مو‌ها پیشگیری کنند.

غذا‌های سرشار از ویتامین B

ویتامین B برای رشد مو‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد و گا‌ها علل بیش‌تر ریزش مو‌ها کمبود این ویتامین در بدن است.

بهترین منابعی که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید عبارت اند از:

غلات کامل
جگر
زرده تخم مرغ
آرد سویا

غذا‌های کلسیم دار

این غذا‌ها نیز همانند سایر موارد گفته شده در رشد مو‌ها اثر دارند و شما می‌توانید با استفاده از غذا‌های کلسیم دار رشد مو‌های خود را بهبود بخشیده و از ریزش مو تیروئیدی پیشگیری کنید.

استفاده از دارو‌های گیاهی

برخی از دارو‌های گیاهی نیز برای درمان ریزش مو‌ها مفید بوده و استفاده از آن‌ها کاملا بی ضرر می‌باشد.

این دارو‌های گیاهی شامل موارد زیر هستند:

نخل اره‌ای
کوهوش سیاه
دونگ کوای
گیاه مشعل شیطان شبدر قرمز
گیاه پنج انگشت

استفاده از اسانس گیاهی

بسیاری از افراد بر این باور اند که استفاده از اسانس‌های گیاهی مانند اکالیپتوس می‌تواند بر کاهش ریزش مو‌ها دخیل باشد.

اسانس‌هایی که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید عبارت اند از:

تنباکو کوهی
سدر اطلسی
اسطوخودوس
ریحان مقدس
جابوراندی
رزماری
آویشن
اسطوخودوس

کاهش مصرف ید

ید یکی از مهم‌ترین موادی است که بر کارکرد غده تیروئید اثر دارد و با کنترل آن می‌توانید عوارض کم کاری یا پرکاری تیروئیدی را تا حدودی کاهش دهید. بسیاری از افرادی که اختلال تیروئیدی دارند نباید از نمک‌های ید دار استفاده کنند، زیرا این کار باعث تشدید عوارض بیماری شده و مشکلات بسیاری را ایجاد می‌کند.

یادتان باشد که قبل از استفاده از هر نوع غذایی درباره آن تحقیق کنید و یا نوشته‌های بسته بندی مواد غذایی را چک کنید که فاقد ید باشند.

مراقبت از مو‌ها

بسیاری از افراد حوصله مراقبت از مو‌های خود را ندارند و دائما از ریزش آن‌ها شکایت می‌کنند. استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی مو‌ها و یا محکم بستن آن‌ها از جمله ساده‌ترین کار‌هایی می‌باشد که ریزش مو را افزایش می‌دهد. برای این که بتوانید ریزش مو خود را که در اثر اختلال هورمونی ایجاد شده است کنترل کنید باید نحوه شستشو مو و نحوه خشک کردن مو‌ها را بدانید و با استفاده از روش‌های مراقبتی بعد از گذشت مدت کوتاهی ریزش مو را کنترل کنید.

صبوری کنید

پروسه درمانی اختلالات تیروئیدی طولانی می‌باشد و اگر دوست دارید دوباره مو‌های پر پشت و خوش حالتی داشته باشید باید صبوری کرده و درمان را رها نکنید. یادتان باشد که درمان ریزش مو ممکن است چندین ماه طول بکشد و شما می‌توانید در این زمان از روش‌های دیگری همچون استفاده از کلاه گیس مو‌های کم پشت خود را بپوشانید. البته که روحیه داشتن نیز به شما کمک می‌کند تا بتوانید سریع‌تر از شر این بیماری‌ها رها شده و عوارض آن را از بین ببرید.