سبک زندگی - صفحه 25

سبک زندگی

سبک زندگی
محققان در جدیدترین مطالعات خود به این نتیجه دست یافته اند که مصرف برخی از موادغذایی در هنگام صبح می‌تواند سلامتی بدن را دچار اختلال کند.
کد خبر: ۳۱۳۱۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵


نتایج مطالعات نشان داد بزرگسالان، میانسال و افراد مسن که روزانه حداقل سه وعده غلات کامل مصرف می‌کنند، افزایش کمتری در اندازه کمر، فشار خون و سطح قند خون آن‌ها مشاهده شد.
کد خبر: ۳۱۳۱۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵

کمبود خواب مداوم باعث کاهش احساسات مثبت، افزایش احساسات منفی و وقوع مکرر و شدید علائم فیزیکی می‌شود.
کد خبر: ۳۱۲۹۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴

خیلی از ما عادت داریم در منزل که هستیم قبل از هر کاری صبح که بیدار می‌شویم و شب که می‌خواهیم به خواب برویم، سراغ یخچال رفته و بدون اینکه فکر کنیم چه چیز نیازی داریم دقایقی فکر می‌کنیم و تازه یادمان می‌آید که مثلا یک لیوان آب می‌خواستیم در حالیکه از آب سردکن یخچال می‌توانستیم آن را برداریم، این یعنی سبک زندگی غلط در ایام مورد نیاز صرفه جویی مصرف انرژی برق!
کد خبر: ۳۱۲۹۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴

بدبینی و بدگمانی نسبت به محیط اطراف و دیگران به مرور زمان باعث احساس حقارت، کمبود اعتماد به نفس و خودکم بینی و در نتیجه فشار‌های عصبی مثل استرس، افسردگی و دیگر اختلالات هذیان گونه می‌شود.
کد خبر: ۳۱۲۹۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴

واکاوی روان‌شناسانه یکی از رایج‌ترین شکایت‌های خانم‌ها درباره این که همسرشان به حرف‌های آنها و نظراتشان اهمیت نمی‌دهد را از نظر می‌گذرانید.
کد خبر: ۳۱۲۸۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴

مصرف خرما به درمان یبوست و مشکلات سوء هاضمه کمک می‌کند. همچنین به دلیل آن که خرما دارای سطح قابل توجهی از پتاسیم است می‌تواند به درمان ناراحتی‌های گوارشی و اسهال کمک کند.
کد خبر: ۳۱۲۸۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴

عمر ماندگاری تخم مرغ‌های بسته بندی شده برای منازل از زمان تولید تا انقضا در دمای ۱۲ درجه سانتی گراد، یک ماه است. از خرید تخم مرغ‌های بدون نام و نشان خاص نیز باید جلوگیری نمود.
کد خبر: ۳۱۲۸۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴


در دوران بارداری به علت تولید بیشتر گلبول‌های قرمز خون و شکل‌گیری دستگاه عصبی جنین، نیاز به اسید فولیک تا ۵۰ درصد افزایش می‌یابد. در دوران شیردهی نیز نیاز به این ویتامین نسبت به دوران قبل از بارداری همچنان بالا است.
کد خبر: ۳۱۲۸۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴

رژیم‌هایی مانند «سوپ کلم»، «رژیم میوه»، «رژیم زیبای خفته» و «رژیم ارتش آمریکا» از روش‌های غیرعلمی هستند. مثلا در رژیم «زیبای خفته» به فرد دارو‌های خواب آور می‌دهند تا کالری مصرف نکند و لاغر شود.
کد خبر: ۳۱۲۸۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴

در این مطلب شما را با چندین مواد غذایی و دمنوش آشنا می‌کنیم که با مصرف روزانه آن‌ها می‌توانید آرامش بیش تری کسب کنید و از استرس و افسردگی دور باشید.
کد خبر: ۳۱۲۷۹    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴

تغییرات و دوره میانسالی حساسیت بیش‌تری برای زنان در مقایسه با مردان ایجاد می‌کند. درک درست از شرایط روحی و جسمی یک زن میانسال از مهم‌ترین وظایفی است که اطرافیان وی به عهده دارند. اولین گام برای برقراری ارتباط با یک زن میانسال، شناخت دنیای اوست.
کد خبر: ۳۱۲۴۶    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳


در هفته‌های اخیر استان‌های مختلف با قطعی گسترده برق مواجه شدند و به نظر می‌رسد گیر افتادن در آسانسور به هنگام قطعی برق به یکی از نگرانی‌های مردم تبدیل شده است.
کد خبر: ۳۱۲۴۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳

قهوه حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدان است و خواص ضدالتهاب آن شناخته‌شده است. علاوه‌بر این، بررسی‌ها نشان می‌دهد که مصرف آن در افراد مسن موجب کاهش خطر ابتلا به ذات‌الریه می‌شود.
کد خبر: ۳۱۲۴۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳

خبر خوش اینجاست که مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌هایی وجود دارند که می‌توانند با فرآیند‌های پیر شدن مقابله کنند و حتی ممکن است بتوانند طول تلومر‌های شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۳۱۲۴۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳


در مطلب زیر به شما می‌گوییم که راه فراموش کردن گذشته چیست و چگونه می‌توانید با گذشته‌تان خداحافظی کنید و روز‌های با ارزش‌تان را با فکر کردن به آن هدر ندهید.
کد خبر: ۳۱۲۴۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳