پیاز دارای ویتامین C زیادی است که در تنظیم سلامت سیستم ایمنی بدن، تولید کلاژن، ترمیم بافت، جذب آهن و مراقبت از سلول‌ها در برابر سرطان مفید است.
کد خبر: ۳۷۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
بسیاری از افراد تصور می‌کنند کره بادام زمینی به دلیل داشتن چربی زیاد، ناسالم است و باعث چاقی می‌شود، اما چنین نیست.
کد خبر: ۳۷۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
والدین می‌توانند با رژیم غذایی مناسب، از ابتلای فرزندانشان به کرونا جلوگیری کنند.
کد خبر: ۳۷۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
پوست کیوی منبع خوبی از فیبر، ویتامین E و فولات است. خوردن پوست آن میزان دریافت این مواد مغذی را بین ۳۰ تا ۵۰ درصد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۷۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
نایب رئیس انجمن تغذیه ایران درباره تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا توضیحاتی داد.
کد خبر: ۳۷۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
خوشبختانه شما می‌توانید با استفاده از روغن زیتون سطح کلسترول بد در بدن را کاهش دهید.
کد خبر: ۳۷۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
آب‌پز کردن ماکارونی و پاستا ساده‌ترین و قابل توضیح‌ترین تکنیک‌های آشپزی است؛ اما در این کار ساده ترفندی نهفته است که فکرش را هم نمی‌کردید.
کد خبر: ۳۷۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
در بعضی از رژیم‌های لاغری برخی از مواد غذایی از لیست مصرف روزانه حذف می‌شود. در هیچ رژیمی نباید این پنج گروه غذایی را از مصرف روزانه حذف کرد. «پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی»
کد خبر: ۳۷۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
جذب فیبر در دستگاه گوارش کمک میکند تا شما زمان طولانی تری را با احساس سیری تجربه کنید. کسانی که یک یا دو ساعت بعد از خوردن غذا باز هم احساس گرسنگی می‌کنند و خوابشان می‌گیرد، احتمالا فیبر کمتری را از رژیم غذایی شان دریافت کرده اند.
کد خبر: ۳۷۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
عنصر مس موجود در بادام هندی باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و از ریزش و سفید شدن آن‌ها جلوگیری میکند.
کد خبر: ۳۷۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
سازمان بهداشت جهانی مصرف روزانه نمک را پنج گرم در روز اعلام کرده است، در حقیقت وجود نمک برای ما ضروری است، اما اگر در مصرف آن زیاده روی شود مشکلاتی را ایجاد میکند.
کد خبر: ۳۷۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۳
متخصصان تغذیه می‌گویند که قهوه نه‌تن‌ها می‌تواند نوشیدنی مفیدی برای شروع روز باشد، بلکه به چند دلیل کلیدی می‌تواند سلامت کبد را ارتقا دهد.
کد خبر: ۳۷۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۱
تخم مرغ سرشار از ویتامین D می‌باشد، اما ترکیب آن با فلفل سیاه می‌تواند خواص آن را چند برابر کند.
کد خبر: ۳۷۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
با وجود این که زنجبیل یک ماده غذایی مقوی است و هم به عنوان طعم دهنده و هم دارو مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما محققان هشدار داده اند که برخی افراد باید نسبت به مصرف آن احتیاط کنند.
کد خبر: ۳۷۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
در آجیل‌ها ماده خطرناکی به نام آفلاتوکسین وجود دارد که در واقع یک نوع سم است. این سم به دلیل شرایط نامناسب نگهداری آجیل‌ها به وجود می‌آید.
کد خبر: ۳۷۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
هندوانه یک میوه خوشمزه با خواص متعدد می‌باشد که اگر فواید آن را بدانید از خوردنش نمی‌گذرید.
کد خبر: ۳۷۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
نباید فست فود‌ها و انواع غذا‌های ناسالم مانند پفک، ساندویج، پیتزا، پنیر پیتزا و ... به کودکان معرفی شوند.
کد خبر: ۳۷۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
فوق تخصص بیماری‌های کبد و گوارش بالغین با اشاره به شیوع بالای کبد چرب در ایران گفت: این بیماری در کشور از میانگین جهانی بالاتر است.
کد خبر: ۳۷۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
محققان کره و مارگارین را از نظر تاثیر گذاری روی سلامت قلبی عروقی مقایسه کرده اند.
کد خبر: ۳۷۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
یک متخصص تغذیه بیان داشت که زمان مناسب به شما کمک میکند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید.
کد خبر: ۳۷۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸