اکثر مطالعات تأیید کرده اند که کیفیت غذا‌هایی که به بدن ما وارد می‌شوند یا رژیم غذایی ما از طریق وجود تعدادی عنصر در داخل خود که عمدتا در فرآیند‌های ظریف سلول‌های انسانی دخیل هستند، به طریقی بر بدن ما تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۳۱۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۴
متخصصان می‌گویند زیاده روی در مصرف آناناس باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی بدن می‌شود.
کد خبر: ۳۱۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
انگور حاوی مواد مغذی گیاهی برای حفظ سلامت قلب از جمله پلی فنول‌ها و اسید فنولیک است.
کد خبر: ۳۱۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
میزان کالری قارچ پایین است و یکی از سبزیجات مقوی می‌باشد که به دلیل فیبر و پروتئین بالا باعث ایجاد حس سیری در فرد شده و از افزایش وزن پیشگیری خواهد کرد. مقدار کالری در هر ۱۰۰ گرم قارچ خام حدود ۲۲ کیلوکالری می‌باشد.
کد خبر: ۳۱۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
رژیم‌های گیاهخواران روش‌های غذایی بسیار سالمی هستند. و با خطر کمتر در اضافه وزن، بیماری‌های قلبی و حتی برخی از انواع سرطان مرتبط هستند.
کد خبر: ۳۱۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
نگهداری سالاد الویه در دمای محیط، در یخچال و در فریزر برای مدت زمان مشخصی امکان پذیر است که با آگاهی از آن می‌توانید، از غذایی سالم بهره‌مند شوید.
کد خبر: ۳۱۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
با افزایش سن بخش‌های مختلف بدن تغییراتی می‌کنند و نیاز به مراقبت‌های بیشتری دارید، یکی از مهم‌ترین مسائل که بعد از ۴۰ سالگی باید مد نظر قرار بگیرد، تغذیه است.
کد خبر: ۳۱۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
لوبیا سیاه در آمریکای مرکزی و جنوبی به مکزیک و برزیل تعلق دارد و الان هزاران سال است که مردم از خواص لوبیا سیاه بهره مند می‌شوند و این لوبیا را در ایران نیز می‌توانید تهیه کنید و به مصرف برسانید.
کد خبر: ۳۱۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها، انواع سوپ علاوه برکمک به تامین آب بدن، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کنند. به ویژه در صورت بروز تب بعد از واکسیناسیون، باید مایعات و غذا‌های آبدار به میزان فراوان نوشیده و میل شود.
کد خبر: ۳۱۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
این رژیم غذایی شامل کدو تنبل، گوجه فرنگی پخته، غلات جوانه زده، گردو، روغن زیتون، ماهی سالمون و تمشک است که مصرف آن پس از ۴۰ سالگی اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۳۱۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف کافئین اضافی ممکن است با افزایش خطر پوکی استخوان مرتبط باشد.
کد خبر: ۳۱۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
سیب‌زمینی یکی از محبوب‌ترین و سالم‌ترین غذاهاست، اما گاهی اوقات ترکیب آن با خوراکی‌های دیگر می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی در معده شود.
کد خبر: ۳۱۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۷
محققان در جدیدترین مطالعات خود به این نتیجه دست یافته اند که مصرف برخی از موادغذایی در هنگام صبح می‌تواند سلامتی بدن را دچار اختلال کند.
کد خبر: ۳۱۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
مصرف غذای ارگانیک با هوش بهتر و حافظه فعال در کودکان مرتبط است.
کد خبر: ۳۱۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
نتایج مطالعات نشان داد بزرگسالان، میانسال و افراد مسن که روزانه حداقل سه وعده غلات کامل مصرف می‌کنند، افزایش کمتری در اندازه کمر، فشار خون و سطح قند خون آن‌ها مشاهده شد.
کد خبر: ۳۱۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
مصرف خرما به درمان یبوست و مشکلات سوء هاضمه کمک می‌کند. همچنین به دلیل آن که خرما دارای سطح قابل توجهی از پتاسیم است می‌تواند به درمان ناراحتی‌های گوارشی و اسهال کمک کند.
کد خبر: ۳۱۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴
عمر ماندگاری تخم مرغ‌های بسته بندی شده برای منازل از زمان تولید تا انقضا در دمای ۱۲ درجه سانتی گراد، یک ماه است. از خرید تخم مرغ‌های بدون نام و نشان خاص نیز باید جلوگیری نمود.
کد خبر: ۳۱۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴
در دوران بارداری به علت تولید بیشتر گلبول‌های قرمز خون و شکل‌گیری دستگاه عصبی جنین، نیاز به اسید فولیک تا ۵۰ درصد افزایش می‌یابد. در دوران شیردهی نیز نیاز به این ویتامین نسبت به دوران قبل از بارداری همچنان بالا است.
کد خبر: ۳۱۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴
رژیم‌هایی مانند «سوپ کلم»، «رژیم میوه»، «رژیم زیبای خفته» و «رژیم ارتش آمریکا» از روش‌های غیرعلمی هستند. مثلا در رژیم «زیبای خفته» به فرد دارو‌های خواب آور می‌دهند تا کالری مصرف نکند و لاغر شود.
کد خبر: ۳۱۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴
در این مطلب شما را با چندین مواد غذایی و دمنوش آشنا می‌کنیم که با مصرف روزانه آن‌ها می‌توانید آرامش بیش تری کسب کنید و از استرس و افسردگی دور باشید.
کد خبر: ۳۱۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴