توجه داشته باشید که استفاده از رژیم هندوانه با وجود مزیت‌ها و ویژگی‌های مثبت زیادی که دارد، فاقد عوارض نیست و در این مطلب سعی داریم در کنار بیان فواید این رژیم غذایی ، شما را با برخی از مضرات آن آشنا نماییم.
کد خبر: ۳۲۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
سیب زمینی منبع فوق العاده نشاسته است که در بدن تجزیه شده و به ایجاد ذخایر چربی کمک می‌کند. توصیه می‌شود سیب زمینی را به صورت تنوری یا آب پز با سایر سبزیجات مصرف کنید و از سرخ کردن یا مصرف چیپس آن اجتناب نمایید.
کد خبر: ۳۲۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
خانم‌ها با رعایت برخی نکات ساده می‌توانند دوران بارداری را برای خود لذت بخش‌تر کنند.
کد خبر: ۳۲۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
رژیم‌های کاهش وزن غالبا منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید می‌شوند، به همین دلیل از دست دادن وزن و ثابت نگه داشتن آن بسیار دشوار است.
کد خبر: ۳۲۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۱
از آنجایی که ویتامین دی عامل سلامت استخوان‌ها است کمبود آن می‌تواند باعث درد زانو پس از جراحی شود.
کد خبر: ۳۲۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
هدر ترسلر، متخصص تغذیه در کلینیک سلیاک ایالت پن در مرکز پزشکی میلتون اس هرشی، آمریکا گفت: جهان تعطیل شد، شما غذای خود را تغییر ندادید، اما فعالیت کمتری داشتید و دور کمر شما افزایش یافت.
کد خبر: ۳۲۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۷
مصرف روزانه نوشابه‌های رژیمی و کم کالری به خاطر وجود اسپارتام موجود در ترکیباتش سبب تاری در دید، مشکلات روده و معده، پوکی استخوان، اضافه وزن، دیابت، افزایش فشار خون، مشکلات کلیوی و قلبی، پژمردگی پوست و آسیب به دندان‌ها می‌شود.
کد خبر: ۳۲۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
بنا به تجربه‌ای که همه ما داشته‌ایم، بسیاری از برنامه‌های غذایی برای لاغری، احساس گرسنگی و ضعف یا نارضایتی در ما به وجود می‌آورند. در واقع این همان دلیلی است که رعایت یک برنامه غذایی سالم را در طولانی‌مدت برای همه سخت می‌کند.
کد خبر: ۳۲۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶
در حقیقت، برخی کربوهیدرات‌ها به اندازه‌ای برای انسان خوب هستند که حتی می‌توانند به کاهش چربی شکم که هدف بسیاری از ما محسوب می‌شود، کمک کنند.
کد خبر: ۳۲۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
طبیعی است که بعد از فعالیت بدنی یا بعضی از مواقع، اشتهایتان بیشتر شود؛ اما اگر اشتهای شما طی یک دوره‌ی طولانی افزایش چشمگیری داشته است، می‌تواند علامت یک بیماری جدی مانند دیابت یا پُرکاری تیروئید باشد.
کد خبر: ۳۲۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۳
رژیم گرفتن اگر صحیح و علمی باشد برای سلامتی و تناسب اندام بسیار هم مفید است. اما اگر این رژیم بی‌رویه و بدون دانش باشد عوارض جبران‌ناپذیری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۳۲۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
استفاده از میوه‌ها و سبزیجات و گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی ضمن اینکه به حفظ سلامتی افراد کمک می‌کند، به منظور کاهش وزن و لاغری نیز می‌تواند موثر واقع شود.
کد خبر: ۳۲۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۱
شکر اضافه شده به خوراکی‌های کم چرب برای جبران از بین رفتن طعم و قوام ناشی از چربی استفاده می‌شود و بسیاری از ماست‌های طعم دار و کم چربی نیز حاوی انواع شیرین کننده‌های ناسالم مانند شکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا هستند.
کد خبر: ۳۱۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۷
مطالعات نشان داده است که خوردن زیاد قند یا غذا‌های غنی از چربی که به رژیم غذایی غربی معروف هستند می‌تواند برای سلامتی مضر باشد.
کد خبر: ۳۱۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که عادات غذایی اکثر بزرگسالان با دستورالعمل‌های غذایی که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند مطابقت ندارد.
کد خبر: ۳۱۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
محققان پی بردند ترکیب رژیم غذایی گیاهی و میکروبیوم‌های سالم روده ممکن است در برابر بیماری ام اس نقش محافظتی داشته باشند.
کد خبر: ۳۱۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۵
مصرف خرما به درمان یبوست و مشکلات سوء هاضمه کمک می‌کند. همچنین به دلیل آن که خرما دارای سطح قابل توجهی از پتاسیم است می‌تواند به درمان ناراحتی‌های گوارشی و اسهال کمک کند.
کد خبر: ۳۱۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴
رژیم‌هایی مانند «سوپ کلم»، «رژیم میوه»، «رژیم زیبای خفته» و «رژیم ارتش آمریکا» از روش‌های غیرعلمی هستند. مثلا در رژیم «زیبای خفته» به فرد دارو‌های خواب آور می‌دهند تا کالری مصرف نکند و لاغر شود.
کد خبر: ۳۱۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۴
یکی از افکار چاق‌کننده پرسر و صدایی که در ذهن بیشتر افرادی که رژیمی گرفته اند، وجود دارد این است که من خیلی زود از رژیم خسته می‌شوم، نمی‌توانم رژیم بگیرم یا من اراده رژیم گرفتن را ندارم. دیگر نمی‌توانم یک دل سیر غذا بخورم.
کد خبر: ۳۱۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۸
مبارزه با چاقی برای خیلی‌ها به این راحتی‌ها به پایان نمی‌رسد. در این مبارزه یک طرف دعوا، انسان و طرف دیگر رفتارها و عادت‌های زندگی و غذایی است.
کد خبر: ۳۰۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۷