برای حفظ سلامت بدن مصرف مواد غذایی مغذی و سرشار از ویتامین حائز اهمیت است. از این رو افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند یا به دلیل شرایط جسمی مجبور به رعایت نوعی رژیم غذایی خاص هستند، باید جایگزین غذایی سالمی در رژیم غذایی خود بگنجانند.
کد خبر: ۳۶۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸
وقتی صحبت از ویتامینها و مکملهای غذایی میشود، مصرف بیشتر به معنای بهتر بودن نیست.
کد خبر: ۳۵۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۹
علائم کمبود آهن در رژیم غذایی میتواند بر سلامت تأثیر بگذارد و در صورت کمبود این ماده مغذی در رژیم غذایی، شدت آن افزایش مییابد.
کد خبر: ۳۲۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
شایعترین علائم کمبود ویتامین B۱۲ خستگی، خمودگی و احساس ضعف است.
کد خبر: ۳۲۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۹
خانمها با رعایت برخی نکات ساده میتوانند دوران بارداری را برای خود لذت بخشتر کنند.
کد خبر: ۳۲۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
موهای ما انعکاس سلامت عمومی بدنمان هستند. اگر زیاد سرحال نباشید و حالتان خوب نباشد، موهایتان نیز طبیعتا سرحال نخواهند بود؛ بنابراین گاهی با افزایش جذب ویتامین و مواد معدنی یا رفع استرس و... میتوان حال موها را نیز بهتر کرد.
کد خبر: ۳۲۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۳
هنوز مطالعهای در این زمینه در مورد واکسن کووید-۱۹منتشر نشده است با این حال با توجه به اثر وضعیت تغذیه در بهبود پاسخ به سایر واکسنها، پیشنهاد شده است که مکملهای تغذیهای به عنوان مثال حاوی ویتامینهای D ، C ،B۱۲ ،B۹ ،B۶ ،A و E و مواد معدنی مانند روی، مس، سلنیم و آهن برای سالمندان در چند هفته قبل و بعد از دریافت واکسن کووید-۱۹ تجویز شود.
کد خبر: ۳۲۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۲
مولتی ویتامینها خطر خاصی برای سلامتی ایجاد نمیکنند، زیرا اجزای آنها با در نظر گرفتن نیاز روزانه متعادل هستند، ولی مصرف بی رویه مونو ویتامین ها، اغلب خطرناک است.
کد خبر: ۳۲۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۱
اگر چه سبزیجات به عنوان غذای اصلی مورد استفاده قرار نمیگیرند، اما خواص اسفناج باعث شده که این خوراک خوشمزه به عنوان وعده اصلی غذایی مورد توجه باشد. این سبزی را میتوان به شکل مستقیم وارد برنامه غذایی کرد.
کد خبر: ۳۲۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۱
قرص زینک از ماده معدنی بنام روی ساخته شده است که این عنصر در طبیعت به وفور یافت میشود. روی از عناصری است که بعد از آهن فراوانترین عنصر جزئی در بدن به شمار میرود.
کد خبر: ۳۲۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
تک تک اندامهای بدن شما از خون تغذیه میکنند. در واقع بدن شما بدون خون غنی از اکسیژن، با تهدید مواجه میشود.
کد خبر: ۳۲۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۴
متخصصان همیشه بر لزوم اهمیت دریافت مقدار کافی از ویتامینها و مواد مغذی در رژیم روزانه غذایی تاکید میکنند، اما نکته بسیار مهمی که بسیاری از افراد جامعه توجه زیادی به آن ندارند، مصرف درست و به اندازه آنها است.
کد خبر: ۳۱۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۷
رژیمهای گیاهخواران روشهای غذایی بسیار سالمی هستند. و با خطر کمتر در اضافه وزن، بیماریهای قلبی و حتی برخی از انواع سرطان مرتبط هستند.
کد خبر: ۳۱۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
مانند هر قسمت دیگر از بدن موها نیز برای داشتن سلامت و رشد به مواد مغذی مختلفی احتیاج دارند. در حقیقت، بسیاری از کمبودهای تغذیهای با ریزش مو ارتباط دارند.
کد خبر: ۳۱۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
استرس یکی از خطرناکترین احساسات قرن اخیر است. یک احساس همه گیر که اغلب افراد در برهههای مختلف زندگی آن را تحمل کرده اند.
کد خبر: ۲۶۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۰
ویتامین ب۶ با مهار التهاب و استرس اکسیداتیو برای مقابله با بیماریهایی مانند دیابت و بیماریهای قلبی عروقی مفید است.
کد خبر: ۲۴۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱