تازه های سلامت

رژیم غذایی مناسب می‌تواند نقش بسیار مؤثری در کاهش چربی‌های مضر خون و افزایش چربی‌های مفید داشته باشد.

با افزایش سن، دیگر بدن شما توانایی قبل را ندارد. زمانی که شما ۴۰ سالگی را رد می‌کنید، چین و چروک روی صورتتان نمایان می‌شود، سیستم گوارش شما کندتر از قبل عمل می‌کند و حتی ممکن است دچار بیماری‌هایی چون قلبی یا پوکی استخوان و... شوید، اما راه‌هایی وجود دارند که می‌توانید به کمک آن‌ها، روند پیری را به تعویق بیندازید. یکی از این راه‌ها خوردن مواد غذایی سالم است.

۹ راه ساده برای کم کردن وزن را در اینفوگرافیک زیر مشاهده کنید.