زمانی که همیشه در حال دوندگی و تلاش برای متعادل ساختن زندگی و کار خود هستید، سخت است که بگوییم آیا شما استرس دارید یا زیادی نگرانید.
کد خبر: ۳۶۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۴
بعضی از ما انسان‌ها با کوچک‌ترین تغییرات محیطی و شرایط زندگی دچار اضطراب می‌شویم. برخی از افراد حتی با دیدن نزاع خیابانی و یا شنیدن صدا‌های بلند به شدت مضطرب و نگران می‌شوند.
کد خبر: ۳۵۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد استرس با خطر بیشتر فشار خون بالا و مشکلات قلبی مرتبط است.
کد خبر: ۳۳۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۵
دویدن، یکی از مؤثرترین ورزش‌ها برای سوزاندن کالری‌های اضافی است. به عنوان مثال، یک فرد ۷۰ کیلویی می‌تواند ۸۵۰ کالری را با یک ساعت دویدن بسوزاند.
کد خبر: ۳۲۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۷
طبق برآورد سازمان بهداشت جهانی، در سال ۲۰۱۶، ۳۹۸ هزار نفر بر اثر سکته مغزی و ۳۴۷ هزار نفر بر اثر بیماری قلبی در نتیجه حداقل ۵۵ ساعت کار در هفته فوت کردند.
کد خبر: ۳۰۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
روابط جنسی مناسب و صحیح علاوه بر این که ضامن بقا و بهبود زندگی مشترک است، اثرات سودمندی در تامین سلامتی بدن دارد.
کد خبر: ۳۰۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۸
حمله‌های استرس ی، بسیار ناگهانی، شدید و همراه با ترس و اضطراب فراوان است. این حملات علاوه بر علائم روحی و روانی، دارای علائم جسمی هم است. در اینفوگرافی زیر، با ۱۱ روش برای کنترل این چالش آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۲۷۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
اگر فهرست کار‌های شما پایان‌ناپذیر به نظر می‌رسد، به‌راحتی می‌توانید در تعداد زیادی از کار‌های مختلف که احساس می‌کنید مجبور به انجام آن‌ها هستید، غرق شوید. واقعیت این است که مغز ما برای این کار ساخته نشده و حتی در صورت انجام این کار در بلندمدت آسیب‌های بسیاری خواهد دید.
کد خبر: ۲۴۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
محققان ژاپنی رابطه احساس انسجام (نشانگر توانایی مقابله با استرس ) و دفعات راه رفتن در طبیعت یا فضای سبز را به منظور یافتن روشی آسان برای مهار استرس در محیط کار بررسی کردند.
کد خبر: ۲۲۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۸
بررسی‌های جدید در آمریکا نشان داده است که دختران جوانی که تنها بر یک ورزش تمرکز می‌کنند استرس بیشتری نسبت به دخترانی که چند ورزش انجام می‌دهند، دارند.
کد خبر: ۹۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۰
روسای فدراسیون فوتبال ایران و کره جنوبی در کنار یکدیگر بازی را تماشا می کنند.
کد خبر: ۸۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹