صفحه نخست - سبک زندگی
ساخت عضلات قوی با این میوه‌ها

ساخت عضلات قوی با این میوه‌ها

وقتی قصد ساخت عضلات قوی‌تر را داریم، مصرف غذا‌های غنی از پروتئین مانند تخم‌مرغ، مرغ یا لوبیا به ذهنمان خطور می‌کند. اما آیا می‌دانستید که برخی از میوه‌ها نیز می‌توانند نقش مهمی در رشد و ترمیم عضلات داشته باشند؟
آیا تعریق به سوزاندن کالری کمک می‌کند؟

آیا تعریق به سوزاندن کالری کمک می‌کند؟

برخلاف تصور رایج، عرق کردن در حین ورزش برای سوزاندن کالری ضروری نیست.
نوشیدنی‌های معجزه‌گر برای کاهش وزن و کوچک کردن شکم

نوشیدنی‌های معجزه‌گر برای کاهش وزن و کوچک کردن شکم

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.
پیامدهای تأخیر در فرزندآوری: روایتی از زوج‌های پشیمان

پیامدهای تأخیر در فرزندآوری: روایتی از زوج‌های پشیمان

در دنیای امروز، بسیاری از زوج‌ها به دلایل مختلف تصمیم به تأخیر در فرزندآوری می‌گیرند، اما وقتی سال‌ها از آن زمان می‌گذرد، درک می‌کنند که زندگی بدون فرزند، هرگز همانند آنچه تصور کرده بودند، کامل نمی‌شود. این گزارش روایت‌هایی از زوج‌های مسن است که اکنون در حسرت لحظاتی می‌سوزند که می‌توانستند با داشتن فرزند، رنگ و بویی متفاوت به زندگی‌شان بدهند.

پنج توصیه‌ای که می‌تواند زندگی شما را زیر و رو کند!

در ویدئوی زیر، علیرضا آزمندیان که مدرس تکنولوژی فکر است، پنج توصیه پدرانه به مخاطبان خود می‌کند.
مواد طبیعی که به سلامت قلب کمک می‌کنند

مواد طبیعی که به سلامت قلب کمک می‌کنند

متخصصانی که سال‌هاست درباره ترکیبات گیاهی تحقیق می‌کنند، اکنون بیش از هر زمانی بر اهمیت «پلی فنول‌ها» برای کمک به سلامت انسان‌ها تاکید دارند.
اجرای برنامه ملی پیشگیری و مداخله از آلزایمر تا سال ۱۴۰۹

اجرای برنامه ملی پیشگیری و مداخله از آلزایمر تا سال ۱۴۰۹

دبیر ستاد توسعه علوم و فناوری‌های شناختی معاونت علمی، فناوری و اقتصاد دانش‌بنیان ریاست‌جمهوری با بیان اینکه در حال حاضر حدود ۸ هزار سالمند در کشور وجود دارد که این تعداد تا سال ۱۴۰۹ به ۳۰ میلیون نفر می‌رسد، گفت: مساله سالمندی و بروز بیماری آلزایمر یکی از چالش‌های کشور خواهد شد؛ از این رو اجرای برنامه ملی آلزایمر را در دستور کار قرار دادیم تا در فرصت طلایی، اقدامات پیشگیرانه از بروز عوارض این بیماری را انجام دهیم.
بیماری HMPV چیست؟ / تأثیرات HMPV بر کودکان و بزرگسالان

بیماری HMPV چیست؟ / تأثیرات HMPV بر کودکان و بزرگسالان

به دلیل نبود واکسن، پیشگیری اهمیت بالایی دارد. رعایت بهداشت، شستن دست‌ها، استفاده از ماسک و ضدعفونی سطوح از جمله اقدامات مؤثر برای جلوگیری از ابتلا است.
اهمیت مدیتیشن در زندگی روزمره چیست؟

اهمیت مدیتیشن در زندگی روزمره چیست؟

مدیتیشن یکی از روش‌های ساده و در دسترس برای بهبود کیفیت زندگی است. این تمرین می‌تواند به کاهش استرس، افزایش تمرکز، بهبود سلامت جسمی و روانی و رشد شخصی کمک کند.
کدام مکمل‌ها باعث یبوست می‌شوند؟

کدام مکمل‌ها باعث یبوست می‌شوند؟

مصرف برخی از مکمل‌ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکارهایی توصیه می‌شود.