محققان ورزشی به این نتیجه رسیدند که ورزش استقامتی و هوازی نباید در یک روز انجام شود و باید ورزشکاران حداقل ۲۴ ساعت فاصله بین ورزش استقامتی و هوازی در نظر بگیرند.
کد خبر: ۱۵۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۲
مطالعات اخیر نشان داده است:
مطالعات اخیر نشان داده است افرادی که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند کمتر از دیگران دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۹